Cada vez oigo a más gente decir que está haciendo la dieta de los puntos. La última fue
una amiga mía que, además, me hizo el favor de explicarme en qué consiste la famosa dieta y, además,
me trajo una fotocopia donde vienen todos los alimentos que os padáis imaginar con su correspondiente puntuación. Por lo visto,
en la oficina de mi amiga se están tomando lo de la dieta como una competición, se pasan el día calculando los puntos propios y ajenos del desayuno, el “momento kit kat”, la comida... Dice ella que se lo pasan genial y que algunos, con el jueguecito, y
a base de picarse unos a otros, están adelgazando.
¿Quieres saber en qué consiste y cuántos puntos se pueden comer al día? ¿Será efectiva o una tontería poco recomendable?
La dieta de los puntos consiste en no comer más de 25 puntos al día. Cada alimento tiene una puntuación diferente y puedes comer lo que te dé la gana con tal de que no superes los 25. Visto así suena muy bien, una dieta ¡en la que puedes comer lo que quieras¡ Pero claro, precisamente todo eso que a todos nos gusta tanto -chocolate, hamburguesas, tortilla de patatas, chorizo, espaguetis con carne, bollos...- tiene un montón de puntos; mientras que todo eso que suele gustarnos tan poco -acelgas, fruta, queso desnatado, pollo a la plancha...- es lo que menos puntúa.
Aunque me parece una forma original, divertida y muy fácil de hacer dieta -no hay que pesar nada, sólo sumar puntos-, al final no deja de ser pura lógica y lo que todos ya sabemos, pero etiquetado con números: las verduras y la fruta es lo que menos engorda; si te has pasado en una comida tienes que compensar en la siguiente; si te comes un dulce de postre te va a engordar más que un yogur; si comes poco por la noche adelgazas más...
Para mí, el peligro que tiene esta dieta es que es muy fácil que empieces a comer de forma desequilibrada y que, si no haces bien las cuentas, te quedes sin cenar más de un día... Por ejemplo, si en el desayuno te comes unas tostadas con un café con leche semidesnatada (6,5 puntos) con un poquito de aceite (1 punto) y un zumo (1 punto); a media mañana un pincho de tortilla (8 puntos) con una cervecita (3 puntos); para comer un plato de paella (7 puntos) con una ensalada (1 punto) y trozo de pastel (10 puntos); por la tarde una donut de azúcar (3 puntos) con una café con leche (3 puntos)... pues no sólo te quedas sin cenar sino sin comer al día siguiente porque te has pasado tres pueblos en puntos.
Puntuacioens curiosas. Viendo la tabla de puntos me sorprendieron algunas puntuaciones, por ejemplo: sandwich de jamón y queso ¡13 puntos!, que sin mantequilla baja a 7 puntos (o sea, los de máquina o plancha ni olerlos); 14 aceitunas ¡1 punto!, lo que confirma mi teoría de que las aceitunas no engordan tanto como la gente se cree; sopa de verduras ¡0 puntos!, con lo rica que está calentita en invierno; pescado frito ¡12 puntos!, cuánto ¿no?; bola de helado ¡1 punto!, yuhuu; 6 anchoas ¡1 punto!, me encantan; puré de lentejas ¡2 puntos!, qué rico; croissant ¡5 puntos!... ¿A qué engancha un poco lo de los puntos? Si quieres ver más, en eBay tienen un pack completo de la dieta de los puntos.
Os voy a ser sincera, aunque me parece divertida, yo no haría esta dieta, no me parece seria. ¿Qué pensáis voostr@s? Si alguien la está haciendo, qué nos cuente cómo le va...