¡No consigo hacer dieta!

Que me vas a contra a mi, que llevo a dieta desde que tengo uso de razón, Las he probado todas, con medicos y no medicosz, con mas o menos fuerza de voluntad, y sólo adelgazo cuando estoy muy ocupada o feliz, o sea, las dos veces que me he enamorado. pero luego, cuando ya me asiento con el novio en cuestión, me pongo otra bez a engordar y vuelta a empezar. hasta las mismisimas narices, os lo juro

estoy con vosotras chicas, no hay nada peor en este mundo que intentar adelgazar, yo no consigo motivarme y basta que no pueda comer una cosa para que me coma el doble. a mi no me gustaban los dulces hasta que una vez el medico me dijo que trenia el azúcar alta y que procurase no comer bolleria y cosas así. Para que queremos más, me empece a aficionar al chocolate, a los helados, a las galletas, cosas que no habia comido en mi vida. Ahora me pasa como a ti, que no pasa un dia sin que me coma un trozo de chocolate Nestle, mi preferido. Besos y animos para las que esten a dieta yo he renunciado

Solo consigo perder peso cuando estoy con novio/amante, la temporada que estoy en el dique seco engordo ese par de kilos que son la pesadilla de toda mujer. He llegado a la siguiente conclusion si estoy entretenida, emocianada o agobiada por falta de tiempo, pierdo peso sin hacer nada, debe ser el desgaste, pero si no tengo que macharcarme mas en el gimnasio y pasar de la cerveza con patatas fritas. La mente es primordial es estos casos y cuando estas con un chico que te gusta intentas estar super guapa y joer te mentalizas y lo consigues estas que te sales, hasta que se acaba la pasion y llega el aburrimiento y te tiras al chocolate y los panchitos. Si no lo creeis fijaros en la mujeres que se separan, se ponen guapisimas en cuanto llevan solas una temporada y con el cartel colgado de disponibles.

Yo creo que más que hacer dieta, hay que llevar una alimentación sana y sin excesos, yo me acostumbré a cenar ensaladas, y ahora el día que me falta la lechuga me vuelvo loca, tb me volvi adicta a las infusiones y ahora tomo varias al día: manzanilla, menta-poleo, ect.

Al principio mis tripas me hacian ruido debido a la cantidad de agua que bebia, he de decir, que en mi caso, lo unico que me ha adelgazado ha sido beber mucha agua, comer fruta y verduras, antes había probado con "biomanan", con los productos de "hervalife" y "naturhouse", pero nada, era tirar el dinero.

Yo os mando mucha fuerza de voluntad y todo mi apoyo, no voy a negar que al principio me costó bastante, pero todo se consigue.

Un besazo

No sé que edad tienes, Lula, pero yo tengo 40 años y te doy toda la razón: me niego a sufrir por el tema estético. También te digo que antes, cuando tenia 20 años, que ponía 2 o 3 kilitos? pues nada, con estar dos o tres días sin comer dulces y cambiando el pan por colines, los bajaba. Ahora me cuesta horrores quitarme dos o tres kilos. Yo sí me aplico la "ley de la compensación", porque realmente no me privo de nada y si un día hago un exceso porque vaya a alguna celebración, pues al día siguiente procuro comer más fruta y verduras y no picar.

En fin, si que cuesta trabajo mantenerse, joder... ánimos a todos y a todas los que estén a dieta, porque yo tampoco tengo fuerza de voluntad para ponerme, la verdad...

Con todo eso, he de decir, que me casé y a los años he estado a punto de divorciarme en varias ocasiones, con lo cual, me costó más, ya que cuando tengo la moral baja, el cuerpo me pide chocolate de tableta, american dontus o helado camy de chocolate y vainilla, pero al final lo estoy consiguiendo.

Saludos

Lo de la dieta es muy duro. Quizas lo mejor es no hacer dieta, sino aprender a comer de una forma diferente. En Estados Unidos creo que se inventaron la dieta LEARN con ese proposito. Del mismo tipo pero dieta mediterranea, la dieta BETOVEN de http://www.grupourbalia.com

hola bueno yo opino lo mismo ;que cuando uno esta feliz o entretenida con novio nuevo no es necesario hacer dietas porq la felicidad adelgaza yo estoy pasando por ese momento bueno no soy una chica que engorde mucho pero hay momentos en el que uno por el trabajo o por el estres no puede darse tiempo para hacer ejercicios,bueno amiga te deseo toda la suerte del mundo y ten confianza en ti misma suerte

AMALIA: USTED NO HA ESTADO EN HERBALIFE.

1ª NO ES UN TRABAJO. YO SOY MI PROPIA EMPRESA.
2ª NO CONOCE LOS PRODUCTOS NI LOS HA PROBADO.
SI HUBIERA SIDO ASI NO ESTARIA COMO ESTA AHORA Y ESTARIA MUCHO MÁS JOVEN Y SATIFECHA DE LOS PRODUCTOS QUE SON MARAVILLOSOS PARA LA SALUD.
TAMBIEN ES MUY IMPORTANTE, QUIEN SE LO RECOMIENDA Y LE LLEVA EL SIGUIEMIENTO. NO ES VENDER Y COBRAR Y LARGARSE. EN NUESTROS ENTRENAMIENTOS YA NOS LO DICEN , PERO SIEMPRE EN TODOS LOS SITIOS HAY SINVERGUENZAS Y ESTROPEAN A LOS QUE LLEVAN UN BUWEN FIN. SI NOS PONEMOS EN CONTACTO SEGURO TERMINAREMOS COMO MANIFICAS AMIGAS. YO TENGO MI HITORIAL MEDICO Y MIS HECHOS HABLAN SOLOS.
http://herbasaludgavarda.blogs.terra.es

La salud es lo importante, no la dieta. Sé feliz, disfruta de todo, de tu gente y de tí misma, de ser una persona sin invalidez ni enfermedad, de poderte preocupar del biquini por no haber perdido un ser querido, tener que comer y un techo bajo el que cobijarte. Disfruta de la vida, tu regalo más preciado y no dejes que los intereses comerciales de otros(tanta bebida drenante, barrita saciante, pastilla e infusión destinadas a engordar el bolsillo de mucha gente)te hagan sentirte esclava de tu cuerpo en lugar de dueña y orgullosa de él.

Este post me ha leído el pensamiento. No concibo nada más horroroso que hacer dieta. Pensando en el verano estoy intentando bajar un par de kilos (la verdad es que tampoco estoy gorda), y basta que me porpona comer menos pan y dulces, me muero por ellos. Hoy mismo me he saltado el plan a la torera y me he comido un manum frac y una bolsa de patatas fritas al jamón (de las grandes). Eso sí, para cenar fruta, pero ya me he puesto como un "cochino". Entre semana se me da mejor seguor un prden, pero el fin de semana es mi perdición. Y mientras mi novio comiendo como un animal y flaco como una sílfide

Yo he probado de todo. M ehe gastado el dinero en médicos de estos con los que adelgazan las famosas, he ido a Herbalife, he ido al endocrino, y no he conseguido adelgazar porque me faltaba la fuerza de voluntad o un buen motivo para hacerlo. Sólo pensar que tengo que ponerme a régimen me da hambre, es asqueroso, y encima cuando vas cumpliendo años cada vez te cuesta más. Yo adelgazo solamente cuando no me lo propongo, cuando estoy entretenida, muy ocupada o me gusta alguien como tú dices, pero ahora no es el caso, así que estoy todo el rato del sofá a la nevera. Es como un círculo vicioso, cada vez te sientes peor y te ves más gorda, y en vez de cortarte comes más porque te sientes fatal. Ni siquiera tengo ánimos para ir al gimnasio, aunque se que me ayudaría un montón. Es para desesperarse

Hola a todas:

mido 1,58 cm (enana si...jajaja), y peso 54 kilos. Según el endocrino al que fui hace unos años, mi peso ideal es de 51.5 kilos, asi que en realidad me sobran 2 kilos aproximadamente. Cuando hice esta dieta me quedé en ese peso y yo me veia demasiado delgada pero bueno. El caso es que he ido recuperando algo y cada lunes digo....esta semana me pongo a dieta. No porque me agobie el tema del peso, ya que paso bastante de ello, sino porque me pongo como una ceporra a comer todo el rato. La verdad es que disfruto mucho comiendo y por ahora veo que solo tengo un ligerisimo sobreopeso que de momento no me preocupa.

Os doy completamente la razon, la vez que más he adelgazado sin proponermelo, fue cuando mi ex 8gracias a dios) me puso la cornamenta con mi mejor amiga (ex gracias a dios). Como me quería morir pues no comia, y asi en unos dias perdi 4 kilos.... afortunadamente los recuperé, igual que recuperé mi vida y mis ilusiones, y ahora disfruto comiendo delicatessen y sibaritadas con mi novio actual al que adoro....

creo que la mejor dieta es la que no te das cuenta que haces... cuando consigues no picar entre horas es justamente cuando no te lo propones, y en vez de llegar a casa a las siete y media das un paseo hasta la hora de cenar. Sinceramente, mi dieta consiste en desayunar fruta y yogures, comer pasta o arroz a la hora de comer (chocolate de postre) y a la hora de cenar tortillita, pescado y verduras o ensalada. Jamás paso hambre, y si a la hora de merendar tengo hambre, me como 4 o 5 galletas maría. Hace seis años pesaba 65 kilos, ahora 57 y todo este peso lo he perdido poco a poco, con la adopción de estos hábitos. Mido 1,69, y creo que no me sobra nada. Saludos!!!

Se trata de acostumbrarse a comer de forma diferente

Si tu costumbre es comerte dos donuts al día, dos platos y postre para comer y cenar y no paras de comer guarradas, te va a ser imposible comer sano

El cuerpo se vuelve adicto a las guarradas con mucha facilidad

La verdad es que en esta vida no hay que privarse de nada.
Es mejor cuidarse todo el año mínimamente, que no esperar a que llegue el verano y tener que recurrir a la dieta milagro para sufrir una vez más el sobre-sabido efecto yo-yo.
Comer de todo es fundamental, para estar sanos por dentro y por fuera; y también para no aburrirse con la comida. No hay nada peor que hacer una dieta basada siempre en lo mismo. La dieta debe ser equilibrada y variada, y nada mejor que nuestra dieta mediterránea. Vivimos en una zona privilegiada, dónde hay de todo y debemos aprovecharnos de ello.
También es muy importante practicar algo de ejercicio, pero tampoco hay que obsesionarse con el gimnasio. Andar es un ejercicio completo, y ahora que viene el buen tiempo una ocasión de salir y mover un poco el cuerpo, que no nos viene mal a ninguno.
Que un día nos pasamos con la comida, bueno, pues al día siguiente comemos un poquito menos, pero eso sí, sin saltarnos ninguna comida, que eso no ayuda a nada.
Y un capricho de vez en cuando no está de más. Que sería de esta vida sin esos pequeños placeres.
Saludos.

Gemma, comparto tu opinión en un cien por ciento. Además, escribes de una forma, que da gusto leer! A tus comentarios, yo agregaría que una de las cosas más importantes para ser feliz, es aceptarse uno mismo tal cual es, con sus cosas buenas y sus defectos. Esa es la llave para ser feliz! Según lo que he leído sobre este tema, la principal causa de infelicidad en el ser humano radica en la incapacidad de aceptarnos como somos. Saludos desde Denia, Alicante, y olé!

Estoy totalmente de acuerdo con lo que dicen tanto Gemma como Gustavo lo realmente importante a la hora de hacer una dieta no es privarse de todo sino aprender a comer, cuesta mucho lo digo por experiencia pero se consigue, creo que hay poca gente con una fuerza de voluntad tan débil como la mia pero a fuerza de mucha constancia y paciencia (de la que también carezco ya que soy super ansiosa)os aseguro que lo conseguireis, de verdad.
Algo muy importante que se dice siempre y yo creo que de tanto oirlo ya no le damos importancia es racionar muy bien la cena, es decir, cenar más bien poquito y tempranito a partir de las 7 de la tarde nuestro cuerpo va mas lento y por eso cuando se cena mucho se engorda más.
Pues nada chicos y chicas os animo a intentarlo y a no desesperarse, no todos perdemos peso con la misma facilidad hay gente que en una semana pierde 1,5 kilos y otra que hace la dieta igual de bien o incluso mejor solo pierde 500 grs o incluso nada y no por eso tenemos que venirnos abajo, lo importante es comer sano y estar bien alimentado y DE VERDAD QUE AUNQUE LLEVE TIEMPO SE CONSIGUE. MUCHO ÁNIMO.

Yo pienso al contrario, LA FELICIDAD ENGORDA.
Cuando se acabo mi relación con mi novio empecé a adelgazar, comía menos... y cuando volvimos, cata pum! alaaa la felicidad, cenita por aqui cenita por alli...mas apetito....

No se vosotras, pero yo al cumplir los 35 he notado un cambio muy grande en el cuerpo. Comiendo lo mismo que antes ahora acumulo mucha más grasa, y adelgazar me cuesta un montón de sacrificios. Antes comía de todo, hacía algo de ejercicio y estaba genial, pero ahora no consigo quitarme el michelín de la tripa. Como decía Lula, yo ya no tengo edad para andar sufriendo, pero basta que me quiera controlar un poquito para que acabe comiendo lo que no debo... un asco chicas

Para mí AL PRINCIPIO..Fué un SINVIVIR..Pero me CONCIENCIÉ..Y ahora Disfruto Mucho..Me siento Super-Ligero
Suerte ;)

Es peor hacer dieta que dejar de fumar!!! Yo lo dejé hace ya casi 3 años, era fumadora empedernida 100% y lo conseguí, eso sí....engordé unos 15 kilos, el médico me decía que a los 2 años el cuerpo vuelve a la normalidad...y una mierda!! De los 15 bajé como mucho 5, haciendo de todo. Los otros 10, imposible bajarlos, ni gimnasio, ni dieta (que sólo la aguanto una semana), ni nada de nada. No consigo bajar ni 100 grs para que me de fuerzas para continuar la dieta. También es verdad que trabajo 9 horas al día y sentada. Yo también probé Biomanán, Sikenform, faja no sé qué marca, Naturhouse, spining.....y ná de ná. Lo único que no engorda es lo que se queda en el plato.
Animo y suerte a todas.

Exactamente lo ha descrito superbien Rubén, UN SINVIVIR, pero sólo al principio, luego son tantas las satisfacciones que ya va solo ni te acuerdas de que estas a dieta simplemente te has haituado a otra forma de comer, la correcta.
y lo de sentirte superligero es algo que ya notas desde el primer dia que la haces bien, por lo menos en mi caso, besitos y ánimo.

Hacer dieta es lo malo....hay que mentalizarse de comer lo q se debe, no chuches , ni bollos , mata el gusanillo con una manzana, luego no pasas sin ella .
Si tienes un frutero en casa, a la vista, todos acaban picando, es real, yo tengo 2 niños y me gustaria que vieseis, la fruta que se comen....
La verdura es más duro porque hay que cocinarla, berenguenas rellenas de atún , cremas de calabacin, de puerros, de zanahorias.... un sinfín que no pararia de contaros.....si cocinais sano para vosotras, lo hareis para toda la familia( si la teneis) si estais solas/os , es más fácil,de verdad merece la pena probarlo.

¿CÓMO PODEMOS AFIRMAR QUE LA FELICIDAD ENGORDA?
No entiendo porque determinadas personas afirman que cuando están bien en su vida y son felices engordan más; yo creo que quizás lo que ocurre es que se cuidan menos, y ahí radica el problema.
Por favor, quitaros esa idea de la cabeza, como vamos a pensar que la felicidad engorda. Si creemos eso nunca podremos ser felices porque claro, cuando lo seamos nos engordaremos y eso nos hará infelices de nuevo, entonces buscaremos la manera de estropear nuestra vida y volver a ¿adelgazar?, ¿siendo infelices?.
No os tortureis de esa manera. La felicidad no es estar con 5 kilos más o menos, ni pesar 65 o 60 kilos; es sentirse a gusto con uno mismo y mirarse en el espejo cada manaña y darse un aprobado. Y por supuesto, la felicidad también es cuidarse, y llevar una dieta equilibrada y practicar algo de ejercicio que reduzca nuestro estrés y nos ayude a mantenernos en forma, PERO SIN AGOBIOS NI RESTRICCIONES DE COMIDA. El cuidarse y mantenerse también nos puede llenar de felicidad y alegría, no hay que verlo como una tortura.
NOS CUIDAMOS, NOS SENTIMOS BIEN, NOS VEMOS FENOMENAL Y MÁS GANAS TENEMOS DE CUIDARNOS PARA SEGUIR IGUAL.
No hagamos de la vida un tormento, que lo malo ya viene solo.
Saludos y ánimos.

Yo he estado a dieta desde q tengo uso de razón, pero hasta q no me he concienciado de q lo q necesitaba era cambiar mis hábitos alimentarios no he conseguido nada. Hace 2 años decidí reducir la cantidad de comida y tomar a diario mucha fruta, verdura y legumbres y hacer ejercicio físico quisiera o no. Desde entonces no paso ni gota de hambre aunque como menos cantidad q antes, me mantengo en 56kgs (uso la talla 38) y estoy en forma. Además mi intestino lo ha agradecido, ya q estaba a punto de operarme de hemorroides y fisura anal y con la nueva alimentación desaparecieron todos mis problemas. Ahora cuando algún día "peco" no tengo remordimientos.

OLE,OLE,OLE, GEMMA si señora, cuanto más felices seamos más guapos nos tenemos que ver y al revés.

Pues yo llevo 6 meses con un nutricionista y he perdido 19 kilos; esfuerzo?? Claro, pero se ve recompensado, por salud y por estética. Y ojo, me privo de depende qué cosas, no de todo ni mucho menos!! Es más cambio de hábitos alimenticios que el decir "ésto puedo comer, ésto no puedo comer". Así que invito al que quiera a ir a un profesional que le asesore y con fuerza de voluntad se puede conseguir! Un saludo a todos

ENHORABUENA OSCAR!!!!!!

19 Kilos en 6 meses está mu bien y a que eres otra persona???? por dentro y por fuera, lo importante es estar contento con uno mismo, dentro de un peso saludable, pero kilos mas o menos......

Lo dicho OSCAR SUERTE y no bajes mucho más eh!!!! sino te quedaras en los huesecillos je,je,
Yo también bajé 21 kilos pero en 2 años a base de muchiiiisimo esfuerzo, dieta SANA, y ejercicio.
Besitos y ánimo.

Cojonudooooo.........., vamos después de tu increible blog, "Cuerpo de Diosa" te habrás quedado muy agusto, como se nota que no tienes problemas de gordura (bebe agua de piscina y coges una gastroenteritis), y sino recomiendas tener: estres, pasar por una mala situació, uséase crearnos situaciones de ansiedad. Mira que sí, todo lo que tú quieras, que el artículo es de coña , que si bla bla bla... mira has pensado en la persona con problemas de estres, ansiedad, gente obesa, etc... Me parece que no!! Yo no sé, ni como te lo han publicado, pero mide las palabras, no todos los lectores, tienen esa capacidad de reirse con tanta facilidad de problemas reales, que tú utilizas para adelgazar. Que penitaaaa!!!!!

La de naturhouse esta bien, no pasas excesiva hambre y hace efecto, pero hay que seguirla. Aunque a mi me gusta mucho comer, asi que...

El artículo está muy bien. Es completamente realista y se ajusta al perfeil de persona que va dirigido.Pero hay que recordar qe no sólo hacer una dieta equilibrada vigilada por un nutricionista sino que el ejercicio díario es muy importante.

De jovencita era un bombon (o lo que ahora se considera un bombon) 1,65 de altura 50Kg, pero era la persona más desgraciada del mundo por circunstancias personales. Cuando todo empezó a cambiar engorde 10 kg en un año y sinceramente seguía estando bien (creo que más mujer que antes) y empece a ser feliz. Ahora con 42 años peso 75 Kg y me muero por perder 15 kilos. No me lo he propuesto en serio, pero lo que si sé es que llevar vida sana es lo mejor y lo único que puede ayudarme a volver al peso en el que me encuentro bien. Ser feliz o no serlo no creo que influya cada persona es un mundo. A mí el stress y la ansiedad me hacen comer más de la cuenta, sin embargo a mi madre le cierra el estomago. Dejemonos de generalidades y reconozcamos la única verdad: comer sano y hacer ejercicio es lo único que necesitamos para sentirnos bien (y encima esto nos permite hacer algún exceso de vez en cuando). Un saludo a todos.

...al final es todo un problema de autoestima y verse bien. Estoy d acuerdo con la xica q dice q cuando te gusta alguien t pones las pilas y t pones guapa pq tiens mas motivacion. Osea que al final lo mejor de todo es ligar y disfrutar del amor. Yo era desgraciada cuando estaba esbelta porque era timida y torpe con los xicos y ¿¿de q coño me servia??. Aora se me ha pasao la timidez y pasadita de seis o siete kg ligo un monton. Mi autoestima subio como la espuma cuando me entere q una amiga d esas que presumia muxo de estar delgada solo x el stress pero q comia mucho segun ella, JA JA JA resulta q hace dieta desde nose cuanto tiempo y la muy cabrona decia que no. Pues esta delgada sii, pero me consta que pasa un HAMBRE de cojones. Yo cuando soy feliz creo que hay que hacer un esfuerzo y olvidarse de las ñoñerias esas de "estoy mas delgada que tu". Hago ejercicio para mantenerme pero paso de dietas, y tambien de escuchar amigas amargadas y marujeos sobre el tema....un beso a todas y xfavor que nadie se amargue el verano x eso

para adelgazar lo mejor es comer mucha chucheria y mucho chocolate despues de comer cosas que lleve mucha grasa del cerdo
beber sangre con tomate zumo de pepino y alcachofa y leche entera con mucho café
por supuesto tomar hamburguesas esas del mcdonalds y mucha pizza a la hora de cenar
nada de ejercicios y nada de ir al gimnasio
comer cacahuete y follar mucho

Estoy de acuerdo con aquellos que dicen que lo importante es quererte seas como seas, pero si no te quieres hay que poner un remedio a ello. Yo llevo 3 meses a dieta y he perdido 10 kilos. Yo soy de las que a la hora de comer se llenan enseguida, pero los postres, las chuches, patatas, palomitas........me llevan de cabeza. Pero llego un punto que no me gustaba cuando me miraba al espejo, que me iba a comprar ropa y volvia sin nada (y tampoco estaba exagerada, tenia una talla 44) así que puse remedio y estoy a dieta. Tengo que decir que no sufro nada, estoy muy bien alimentada y los fines de semana si tengo que ir a la pizzeria lo hago, pero todas esas chuches que tanto me gustaban ni probarlas. Supongo que lo llevo bien porque cada dia que pasa me veo mas guapa, tengo claro que si no hubiese visto cambios enseguida me habria cansado, pero como digo cada dia me veo mas guapa. Cuando veo una chuche pienso: que buena, pero lo bien que me siento yo vale mas que pegarte un atracon a cualquier porqueria. Lo importante es ser feliz y quererte, asi que animo a todas a que utilicen los mejores metodos para quererse un poco mas.

Yo he probado la dieta que proponen en www.grupourbalia.com y me ha ido bien. He perdido 4kg en seis meses, simplemente requiere un cambio de mentalidad: antes comia fatal, patatas de bolsa, muchos pasteles,... Y lo que es peor no me movia porque no me gusta el deporte. Ahora me he mentalizado en comer algo mas sano y en caminar, que es el unico "deporte" que soporto. Aunque hay cosas que no se pueden cambiar a mis 35 años. Pero hay cosas mas importantes en la vida.

No sabeis la envidia que me da una amiga mía. Esta flaca como un palillo y como lo que le da la gana, pan, chocolate bollos. Es más, si no come bastante adelgaza mucho, toda la vida ha ido al medico para que la ayudara a engordar. os juro que cuando estoy con ella me muero de envidia sana, a mi me pasa todo lo contrario

Hacer dieta es muy fácil no sé porque lo ven como algo trágico , creo que la otra Gloria ( la de 35 años) tienen toda la razón ...todo esta en mentalizarse.
Yo a mis 24 años me veo y me siento genial.

Si muchas/os que teneis entre 24 y 30 años os parece dificil mantener una vida más o menos equilibrada.....
Esperar a los 40, ya me direis el esfuerzo que os cuesta perder 2 o 3 kilos.
Ah, y decir me tengo que sentir bien por dentro, tambien está bien con cierta edad, ya notareis como con el tiempo es el doctor quien os recomienda , debe perder peso para su espalda!!! seria conveniente que pierda peso para su circulación!!! para su piernas !!!!
Entonces ya me direis lo dificil que es estar en forma!!!

Cuidaros !! hacerlo por vosotras/os , no por el aspecto exterior...de las amigas.

Gracias Lula por tu sentido del humor... yo si creo que todos deberiamos de aprender a reirnos un poco de nuestros problemas.
Yo le daria gracias a mi madre por haberme dado unos buenos genes lo primero, y lo segundo por haberme obligado a comer de todo en mi infancia (cuantos lloros delante del plato de judias verdes!). Hoy saboreo con delicia una ensalada verde y una sopa de verduras. Tambien darle las gracias por haber incitado en mi el amor al deporte. Cuantas tardes esperandome a la intemperie en invierno a la salida de las clases de natacion!
Por todas esas cosas, hoy no hago dieta, mido 1.68 y peso 58 kg, soy feliz, me gusta mi cuerpo y espero hacer con mis futuros hijos el buen trabajo que ella hizo conmigo.

Gracias Libertad por tus sabios y buenos consejos. He ahí la clave de la felicidad, la aceptación uno mismo para poder aceptar y querer a los demás. Hábitos alimentacios sanos y deporte son la combinación perfecta. No hay tratamiento ni dieta más efectivo, placentero y barato. Qué buenas medidas las tuyas¡ Todo en su justa medida y en equilibrio lo que, seguro, regirá los demás aspectos de tu vida. Besos¡

He echado cuentas y creo que llevo 20 años a dieta. Mi cuerpo es más listo que yo, y cuando como poco, ni se inmuta, espera tranquilo, ralentiza el metabolismo, porque sabe que pronto llegará la fase de vacas gordas, nunca mejor dicho. Cabronazo. Lo que me pregunto es, ¿si no me cuidara nada nada, a que peso llegaria?¿70?¿80? Uff, estoy por dejarme ir...

Jajaja, muy bueno tu comentario Alice. Qué pedazo de capullo es el metabolismo. Me pasa como a ti, que encima que me cuido no consigo nunca bajar el peso que quiero, y en cuanto me descuido un pelín, michelín en la tripa. De todas formas creo que lo de hacer muchas dietas sin control es lo que te jode de verdad el metabolismo, le pasa a mucha gente. Es porque el cuerpo tiene memoria y después de un período de sequía no suelta nada de nada cuando le vuelves a dar alimento para cuando vuelvan a venir las vacas flacas. Es el conocido efecto yo-yo. Por eso lo ideal es comer de todo y, si hay que hacer dieta, recurrir a un experto. BEsos y ánimo, estoy contigo

Hola a todos, el primer error es no entender la palabra "dieta", durante años anteriores esa palabra era el sintoma de una restriccion de los alimentos para un determinado propósito, ya sea eliminar kilos de peso o por alguna enfermedad determinada. Pero, los tiempos pasan y los conceptos también. Para poder llevar a cabo una "dieta" primero hay que borrar ese concepto antiguo de dieta, en la actualidad con el flujo comercial de muchos productos de comida pues aumentan los kilos, se los digo por experiencia, ejemplo, los cigarrillos todos sabemos que son dañinos e incluso hasta ocasionando hasta la muerte, pero se siguen vendiendo, las cocas colas no tienen nada de utilidad pero se siguen vendiendo, ..hay que entender muchas cosas y meternolas en la cabecita de lo contrario la vida se hace una verdadera encrucijada entre la comida y el cuerpo, yo pasé por eso y al fuin puedo estar como quiero sin sufrir por dejar de comer aquello que mas me gusta, he aprendido que cuando nos cuidamos el 90% del mes el otro 10% no importa, es asi tan sensillo. Si desean conversar estoy en  el chat de messenger tdccantbria@hotmail.com. Saludos

Hola a todos!

Les cuento que cuando mi primer embarazo subi 30 kilos, de 60 llegue a 92, desde ese tiempo pára aka asido horrible tratar de rebajar, pero un dia me levante me vi al espejo y dije q esto no podia seguir asi, comenze en internet a buscar dietas y consegui una super balanceada, de frutas, vegetales,y una sopa quema grasa y me ha funcionada, he rebajado 7 kilos en 2 semanas y me siento como nueva..y hasta hoy no le he fallado, sigo adelante con mi dieta y mucho ejercicio, fuerza de voluntad amigas....Suerte,,,

yo estoy de acuerdo con gloria cuando una quiere puede, antes pensaba todo lo contrario pero ahora que estoy decidida no me a costado nada seguir la dieta y he visto resultados en poco tiempo todo va en la fuerza de voluntad que tenga una y cuando te sientas tentada piensa en esa linda ropa que no te puedes comprar porque estas gordita suerte a todas yo estoy en las mismas que ustedes pero se q esforzandome lo lograre...

Animo a todos y a todas. Perder peso es algo complicadisimo: llevo toda mi vida en ello. Paciencia y no perder la cabeza.

tengo 39 años y desde que tengo uso de razon llevo haciendo dietas para adelgazar que solo he conseguido una vez llegar a mi peso ideal pero fue visto y no visto,mido 1.65 y llegue a 60 kilos pero para nada en el momento en que dejas la dichosa dieta los vuelves a coger de nuevo y con regalitos.ahora peso una media de 95 kilos y estoy a dieta pero es un coñazo ya que me cambia el caracter y con mal humor y como con malas ganas y eso creo que me impide de bajar de peso .Bueno lo mejor es aceptarse uno mismo como es y intentar llevar una comida sana y ya esta.

pues yo tengo 15 años y peso 57 quilos, esto es normal? no me veo nada gorda, al reves mucha gente me dice que me he quedado muy delgada. Veo esto de que la gente mide 1,70 y pesa lo mismo que yo y que creen que les sobran unos quilos, y entonces... a mi que me sobran, un millon?

me sientoo re gorda estoy gorda me viven critcandoo ii me sientoo re mal ayudaa x favor

hola tengo 13 y pesos 74 me siento mal pero no puedo bajar ayudaa