No sé si es por la crisis, por la depre post vacacional o la propia del otoño, pero no hago más que ver artículos con consejos para mejorar la vida, estar más felices, más sanos y, de paso, ser más ecológicos. La verdad es que no suelo prestarle mucha atención a este tipo de recomendaciones, las leo y poco más. Pero esta vez he decidido ponerlo en común con vosotr@s. A lo mejor una gota no hace un océano, pero refresca un poco el ambiente.
Allá van las recomendaciones que hacían en una conocida revista:
- Cambia los colores oscuros por tonos claros, los primeros "bloquean la regeneración celular"... No sé que hay de científico en esta afirmación, pero sí es verdad que los colores oscuros entristecen. De jovencita casi siempre vestía de negro, pero hace tiempo que prefiero la cromoterapia. Este invierno incluso me voy a atrever con unas medias ¡fucsias! El artículo recomienda usar el color blanco aunque sea en los accesorios. ¿De qué color es vuestro armario de invierno?
- Aceite de germen de trigo. Rico en selenio, zinc, silicio y vitamina B, es buenísimo para la piel y las uñas. La excusa del artículo es mejorar la manicura, pero la verdad es que tanto el germen de trigo como los alimentos de soja y las semillas son excelentes para la salud. Yo suelo añadirle al yogur un poco de germen de trigo o levadura de cerveza.
- Baila en tu casa. A este tipo de prácticas tipo "ponte la música que te guste y muévete" me niego, sobre todo porque aún no tengo cortinas y los vecinos de enfrente pensarían que estoy como una regadera. La intención del artículo es combatir la celulitis a base de movimiento, pero para eso yo prefiero el gimnasio.
- Más fruta y menos azúcar. En este punto sí que estoy totalmente de acuerdo, sobre todo cuando se trata del azúcar blanco. La redactora del artículo dice que eliminar el azúicar refinado de la dieta, incluidos bollos y pasteles, tiene un efecto lifting sobre la piel. No sé si tanto, pero sí es verdad que provoca muchas bajadas de glucosa que al final nos hacen comer más y en su absorción se lleva por delante hasta el calcio. Yo como mucha fruta y, como soy golosa, al menos intento que los dulces que tomo sean naturales o hechos con azúcar de caña o miel.
- Jornada especial. Según el artículo, de vez en cuando hay que sorprenderse a uno mismo con algo especial: una llamada a un amigo, un masaje, una cena... Estoy totalmente de acuerdo. El mal tiempo nos vuelve más perezosos y nos instala en la rutina, pero hay que moverse para ir al cine entre semana, tomarse unas cañas con un amigo, prepararnos algo rico aunque sea sólo para nosotros... Yo intento romper la semana con cosas así y no poner todas las expectativas de ocio en el fin de semana.
- Deja el coche en casa. Y cámbialo por una caminata. Éste es uno de los puntos que más me gustan. Además, pienso que sí puede cambiar mucho tu vida. Utilizar el coche para todo puede suponernos una gran situación de sedentarismo, sobre todo si nuestro trabajo también lo es. Caminar cada día nos ayuda a consumir más energía, mejora nuestra forma física y cuida nuestro corazón. Si tenéis sobrepeso, lo notaréis enseguida en la báscula.
- Date un baño. No es una medida muy ecológica, pero muy de vez en cuando supongo que no hará daño. En el artículo recomiendan añadir al agua una monda de naranja, que drena los tejidos y evita la retención de líquidos. No sé si se conseguirá tanto, pero el aroma debe resultar delicioso y relajante. A no ser que alguien me invite a su cuarto de baño, por ahora este consejo no lo puedo llevar a la práctica porque no tengo bañera.
¿Qué cosas sencillas mejoran vuestar vida?